সকালের সহবাসে লুকিয়ে আছে স্বাস্থ্য রহস্য! 

 

সকালে সহবাস করা স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিশেষ উপকার বয়ে আনতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের এই অভ্যাস শরীর ও মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আসুন, বিস্তারিতভাবে জেনে নেই সকালের

সহবাসের কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা:

১. দিন শুরুর জন্য ইতিবাচক মানসিকতা

সকালের সহবাস সারা দিনের মানসিকতা উন্নত করে। এটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও ডোপামিনের মত ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসরণ করতে সহায়তা করে, যা মানসিক চাপ কমায় এবং মনোবল বাড়ায়। 

২. শরীরের শক্তি বৃদ্ধি

সহবাস একটি প্রাকৃতিক অনুশীলন। সকালের সহবাসে শরীরের পেশিগুলি সক্রিয় হয়ে যায়, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং দিনের শুরুতে শারীরিক শক্তি বাড়াতে সহায়ক।

৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

সকালে সহবাস করলে শরীরে অ্যান্টিবডি উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে। এটি সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগার মত সাধারণ অসুস্থতা থেকে সুরক্ষা দেয়।

৪. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস

গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত সকালের সহবাস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর। এটি রক্ত সঞ্চালনকে নিয়ন্ত্রিত রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। 

আরো পড়ুন:   

    যৌন সম্পর্কের সময়কাল কত হওয়া উচিত?  

    সপ্তাহের কোন দিন নারীদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বেশি থাকে?  

    কীভাবে মিলন করলে মেয়েরা চরম সুখ পায়  

 

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণ 

সকালে সহবাস করার সময় ক্যালরি পোড়ে। এটি শারীরিক কার্যকলাপ হিসেবে কাজ করে এবং মেটাবলিজমকে দ্রুততর করে তোলে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে। 

৬. সম্পর্কের উন্নতি

সকালের এই সময়টি খুব ব্যক্তিগত এবং একে অপরের প্রতি ঘনিষ্ঠতা বাড়ায়। এটি সম্পর্কের মধ্যে আন্তরিকতা ও ভালবাসা বৃদ্ধি করে, যা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করে।

৭. প্রাকৃতিক ব্যথানাশক

সহবাসের সময় শরীরে অক্সিটোসিন ও এন্ডোরফিন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়, যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। সকালের সহবাস মাথাব্যথা, পিঠব্যথা বা পেশীর টান কমাতে সাহায্য করতে পারে।

৮. ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি

সহবাসের সময় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাওয়ায় ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ বেশি হয়, যা ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখে। সকালের সহবাস ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে সহায়ক হতে পারে।

৯. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি

গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের সহবাস মস্তিষ্কের নিউরনের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, যা দিনের অন্যান্য কাজে মনোযোগ ও মনস্থিরতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। 

১০. হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা

সকালের সহবাস শরীরে প্রয়োজনীয় হরমোন যেমন টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক। এটি হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে, যা শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে।

১১. ঘুমের মান উন্নত করে 

যারা সকালে সহবাস করেন, তারা রাতে ভালো ঘুম পান বলে অনেকেই দাবি করেন। কারণ, সহবাসের পর শরীরে অক্সিটোসিন ও প্রোল্যাক্টিন নিঃসৃত হয়, যা শরীরকে স্বস্তি দেয় এবং রাতে আরামদায়ক ঘুম নিশ্চিত করতে সহায়ক।

এই সব উপকারিতা সকালের সহবাসকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসেবে জনপ্রিয় করেছে। তবে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এটি একইরকম কাজ নাও করতে পারে, তাই নিজের শারীরিক ও মানসিক আরামের ওপর ভিত্তি করে সময় নির্বাচন করাই উত্তম।  

ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন